محل تبلیغات شما

نتایج جستجو برای عبارت :

مدل آرايش جذاب عروس زيباي هندي

چگونه می توانیم شناگر حرفه ای تری باشیم  ( بخش دوم )
 
 
۴ – حباب صحیح نمایید .
مهم‌ترین و ترسناکترین بخش شنا , یاد گرفتن چه گونه تنفس کردن است . ولی در‌صورتی‌که بازدم در آب را یاد بگیرید ; شنا موثرتر و دلپذیرتر خواهد شد .
* به جلو رسیده و در انتهای کم عمق استخر قرار بگیرید .
* صورتتان را در آب درون کرده و هوا را بیرون نمایید . هنگامی این کار را انجام دادید ; سرتان را به اطراف چرخانده و نفس بکشید .
* صورتتان را به عقب در آب , هل داده و با
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما
موسسه خیریه سگال

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
موتور سیکلت و اسکوتر پنتاکس جدید ترین ها روغن های صنعتی تخفیف ویژه فقط برای امروز سریال ترکی جدید بهترین خدمات برش آلومینیوم قطعات خودرو لونه شریان