محل تبلیغات شما

نتایج جستجو برای عبارت :

دمبل بدنسازی

چگونه بازوهای خود را لاغر وباریك كنیم
اثرات استفاده از دمبل در زیبایی بازوها 
با استفاده از تنها یك جفت دمبل كه وزنی در حدود ۵/ ۲ الی ۵ كیلوگرم دارد بازو هایی باریك و زیبا داشته باشید .این مقاله به معرفی ورزش هایی با استفاده از دمبل جهت باریك شدن بازوهای شما و كاهش قطر آن می پردازد.
 
روش اول
به فاصله یك متر پشت به صندلی  قرار بگیرید. زانو ها را خم كنید و دست های خود را روی  صندلی بگذارید.چگونه بدنی زیبا و خوش فرم داشته باشیم
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
Vidas سیب بلاگ | سایت تفریحی | وبلاگ تفریحی | سایت سرگرمی فروشگاه فایل زویا فروشگاه آنلاین میوه و تره بار آموزش عکاسی تخفیف فروش آنلاین پارکت قیمت خرید پارکت راستین ماه گل