گوشت ها از منابع خوب تامین پتاسیم بدن
پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند و یا به علت بی اطلاعی از مواد مغذی حاوی پتاسیم و یا عدم آگاهی از نقش پتاسیم در بدن با عوارض ناشی از کمبود آن مواجه میشوند. دریک رژیم غذایی متعادل برای یک شخص بزرگسال در روز 4700 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز است عدم تعادل در دریافت مواد معدنی مانند پتاسیم باعث بروز حملات قلبی و مشکلات دیگری خواهد شد. بهتر است پتاسیم مورد ن
