ورزش ايروبيک یا پيلاتس کدام بهتر است؟
ايروبيک و پيلاتس از جمله ورزش هایی هستند که در حفظ سلامت و تناسب اندام بسیار موثرهستند ولی برای رسیدن به اهداف ورزشی که برای خود متصور شده ایم میتوانیم با بررسی هر یک از این ورزش ها بهترین و سودمند ترین را برای خود انتخاب کنیم.rashid