فرزانه خدا قلی زاده درمورد عوارض نخوردن صبحانه گفت : صبحانه از مهمترین و اصلی ترین وعده های غذایی در روز است. خوردن صبحانه فواید خیلی زیادی دارد. ثابت شده است که خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و تنظیم متابولیسم بدن می‌شود. افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند انتخاب های ناسالم تری برای وعده ناهار دارند، بیشتر غذا می‌خورند و کالری دریافتی شان در وعده بعدی افزایش پیدا می‌کند. بررسی ها نشان می دهد چاقی در افرادی که صبحانه نمی خورند، ۴